Manger des protéines après l'entraînement aide à la récupération musculaire. Les aliments comme le poulet, le poisson ou les œufs sont recommandés pour favoriser le développement musculaire.

Le triathlon est un sport combinant la natation, le cyclisme et la course à pied. Il est né en 1974 à Hawaï, lorsque des athlètes ont décidé de combiner trois courses locales pour voir qui était le plus complet.

15/01/2025

Lors des Jeux olympiques de 1960, l'athlète éthiopien Abebe Bikila a remporté la médaille d'or au marathon. Ce qui rend sa victoire encore plus impressionnante, c'est qu'il a couru pieds nus et qu'il n'a mangé que des aliments traditionnels éthiopiens tels que l'injera (une sorte de crêpe) et le doro wat (un ragoût de poulet épicé).

27/12/2023

Manger des glucides après un entraînement intensif aide à reconstituer les réserves de glycogène musculaire et favorise la récupération.

02/07/2025

Le plus ancien manuscrit connu sur les échecs, datant du XVe siècle, est appelé le "Liber de ludo scachorum". Il a été écrit par un moine dominicain nommé Jacobus de Cessolis et présente les échecs comme une métaphore de la société médiévale.

17/01/2024